Основные правила ухода за ногами в летнее время

Если вы беспокоитесь о собственном здоровье, то обязательно уделяйте внимание своим ножкам. Здоровые ноги, как правило, выглядят красиво и не доставляют вам проблем. А знаете ли вы о том, что о здоровье собственных ног можно заботиться самостоятельно. И тут нет не чего сложного. Наверное, вам знакомы те понятия, которые гласят о том, что у каждого человека должно быть по несколько пар обуви. Это необходимо для того, чтобы из обуви влага смогла хорошо испариться. Если же у вас находится в распоряжении всего лишь одна пара обуви, которую вы носите каждый день — то важно ее просушивать при помощи фена, который устанавливают на минимум. Данная процедура продолжается в течение 5 минут.

 

как сделать ноги здоровыми

Все зависит от обуви

Что-бы иметь красивые и здоровые ноги, необходимо в первую очередь позаботиться об обуви. В летнее время особенно важно уделять этому моменту внимание. Ведь в такой период времени очень часто многих людей беспокоит неприятное заболевание — грибок ногтей. Для того, чтобы предотвратить появление грибка важно в летнее время соблюдать некоторые правила:

  • Итак, прежде всего свои ноги нужно держать сухими.
  • Обувь в летнее время должна хорошо сидеть на ноге.
  • В летнее время ваши ножки и стопы должны иметь время для отдыха.

Естественно, в летнее время люди выбирают легкую обувь для постоянного ношения. Но лучше всего, если такой обуви будет хотя-бы 2 пары. В летнее время не стоит носить слишком тесную обувь. Помните о том, что подобная обувь серьезно травмирует кожу стопы. Летнюю обувь нельзя оставлять рядом с источником тепла, а если дождь промочит вашу обувь, то ее обязательно высушите посредством фена либо газеты.

Простые рекомендации для здоровых ног

Конечно же, это не все рекомендации. Поэтому и дальше в этой статье мы продолжим говорить о том, как сделать ноги здоровыми.

На лето обязательно подстригайте ногти.

Помните о том, что здоровье ваших ног зависит от многих моментов. В частности, необходимо следить за состоянием ногтей. Их рекомендуется подрезать специальными кусачками или качественными ножницами. Подрезают ногти прямо. При этом делать это слишком коротко также не стоит. Углы тоже не закругляют. Закругленные ногти приводят к врастанию ногтей.

Полезная ходьба босиком.

Что-бы стопы оставались долгое время здоровыми в жаркую погоду выбирайте открытую обувь. Такая обувь снизит риск потливости. Следовательно, лот ног не будет исходить неприятный запах. В пределах своего дома или квартиры тоже полезно ходить босиком. Поэтому старайтесь создавать все необходимые для этого занятия условия.

здоровье ваших ног

Не ходите летом в шлепках.

Конечно же, на здоровье ног влияют многие моменты. И, чтобы потом не производить длительное и не приятное лечение, важно отказаться от шлепанцев. Данная обувь серьезно травмирует пятку и натирает область подъема.

Носки меняют каждый день.

Если по определенным правилам (этикет, показания здоровья) вам необходимо носить носки летом, то их меняйте каждый день. Также хорошо будет если вы подберете для себя изделия, где будет содержаться 70% хлопка. Подобные изделия сохранят ваши ноги сухими и не позволят неприятному запаху появиться.

Со стоп обязательно удаляется жесткая кожа.

Здоровые стопы ног выглядят красиво. Однако в летнее время кожа на ногах выглядит не очень. Она грубая и потрескавшейся. Серьезно данные проблемы выделяются вокруг пятки. Избавиться от данных дефектов можно при помощи пемзы. Еще можно использовать другие современные приспособления. Они позволят оттереть потресканную кожу на ногах. После чего кожу увлажняют посредством увлажняющего крема.

здоровье лечение ног

На здоровых стопах не должны быть волдыри.

В жаркую погоду достаточно часто образуются на стопах волдыри. Появляются они в результате трения. Если все же на стопе появился пузырь, то его не заклеивайте пластырем. Пусть он полностью высохнет на воздухе.

Лечите и предотвращайте инфекции ног.

Очаги инфекции — это, как правило, общественные места. К серьезным инфекциям относят: микоз, а также бородавки. Что-бы не подцепить подобные заболевание, нужно не ходить босиком вдоль бассейна. Защитить свои ноги стоит и во время хождения в общественной раздевалке. Если ноги уже имеют запах, то их стоит хорошенько вымыть, используя антибактериальное мыло. Если и после этой процедуры ноги источают неприятный запах, то обратитесь к врачу.

Пот — враг вашим стопам.

Достаточно часто у людей встречаются больные ступни ног. Происходит это в результате неправильного ухода. Вы, наверное, уже наслышаны тем, что пот вызывает многие заболевания. И если ваши стопы часто потеют, то вы должны ежедневно мыть ноги в теплой воде с мылом. Можно воспользоваться антибактериальным мытьем. После этого, ноги протирают ваткой, которая была смочена в антибактериальном растворе. После этой процедуры ноги обрабатываются тальком.

Колготки из нейлона не способны впитывать пот. Отсюда следует то, что обувь будет жаркой и к тому же неудобной. При нанесении талька не должно быть его излишек. Если будет данного вещества много, то между пальцами могут образоваться комочки. Мужчины в летнее время носят брюки с туфлями. Им также рекомендуется носить и носки.

здоровые стопы ног

В заключение

В общем, если у вас болят ступни ног и вам больно ходить, то может быть вы не соблюдаете определенных правил гигиены. Конечно же, при настораживающих симптомах, потребуется помощь медика. В этом случае не стоит медлить и покупать лекарства наугад. Обязательно посетите дерматолога, который невероятно быстро поставит правильный диагноз и назначит лучшее решение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *